Кофены улаан, ногоон фанатууд наашаа анхаарлаа хандуулаарай! Өнөөдрийг хүртэл кофе уух нь сайн эсвэл муу гэж маргах тохиолдол их байв уу? Тэгвэл энэ удаад КОФЕны шинжлэх ухаанд батлагдсан эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар мэдээллийг хүргэж байна. 1. Кофе бол эрч хүчийг нэмэгдүүлэгч Кофе ууснаар ядрах мэдрэмж багасч, эрч хүч нэмэгддэг. Энэ нь түүнд агуулагдах кофейн… Read More КОФЕ ХҮНИЙ БИЕД ЯМАР АЧ ТУСТАЙ ВЭ?
Харвардын Их Сургуулиас хүнийг мартамхай болоход нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг олон жилийн турш судалсны эцэст дараах 6 шалтгааныг тодорхойлжээ. Хамгийн гайхалтай нь дараах шалтгаануудаас бид өөрсдөө урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэнэ шүү. Нойр хангалтгүй байх Сайн унтаж амрахгүй байх нь сэтгэл санаанд нөлөөлж санаа зовнилыг бий болгон улмаар ой тогтоолтод сөргөөр нөлөөлдөг болох нь тогтоогтджээ. Эмийн хэрэглээ… Read More ХҮН ЯАГААД МАРТАМХАЙ БОЛДОГ ВЭ?
Олон нийтэд зориулсан эрүүл мэндийн боловсрол олгох асуудал олон улсад шинжлэх ухаан болтол хөгжсөн байна. Америк, Европын их сургуулиуд энэ чиглэлээр бүтэн мэргэжлийн ангиудыг нээн суралцуулж эхлээд хэдэн арван жилийг ардаа үлджээ. Гол зорилго нь иргэдийн эрүүл мэндийн боловсролыг дээшлүүлэх, тэдэнд өөрсдийн эрүүл мэндтэй холбоотой шийдвэр гаргалтыг зөв зүйтэй гаргах мэдлэгийг олгох мэргэжилтнүүдийг бэлдэх явдал юм.… Read More Олон нийтэд зориулсан эрүүл мэндийн боловсрол олгох ажлын тухай…
Хүйтний улиралд дулаан хувцаслах 5 зөвлөмжийг хүргэж байна. АРЬСАА ХАМГААЛАХ Өвлийн улирлыг дулаан бөгөөд эрүүл даван туулахад арьсаа ч бас мартаж болохгүй. Шүршүүрт орох хугацаагаа богиносго. Шүршүүрт орж дуусмагцаа биеэ хуурай болтол нь арчиж, үсээ сайн хатааж байж гарна. Ингэснээр та цэвэрхэн бөгөөд гадаа орчинд бага даарахад тусалдаг байна. Хүзүүний ар болон, нурууны доод хэсгээр… Read More ХҮЙТНИЙ УЛИРАЛД ХЭРХЭН ХУВЦАСЛАХ ВЭ?
“Анафилаксийн шок” гэдэг нь үхэлд хүргэж болох түргэн явцтай харшлын ноцтой урвалыг хэлдэг. Арьс загатнах, тууралт гарах, хоолой сэрвэгнэх, амьсгалын замын салст хөөх, хяхнах, амьсгал бачуурах, артерийн даралт унах, ухаан алдах зэрэг нь анафилаксийн шокийн үед илэрдэг сонгодог шинж тэмдэг юм. Ихэвчлэн хоол, эмийн харшилтай болон шавжинд хазуулсан хүмүүст тохиолддог. Маш түргэн арга хэмжээ авах,… Read More ЦАСАНГУА БА АНАФИЛАКСИЙН ШОК
Хүүхэд, том хүн гээд аль ч насны хүмүүс дархлаагаа дэмжих хамгийн эхний дүрэм — Чихрийн хэрэглээгээ багасгах. Бид бүгдийн идэх дуртай амттанд агуулагддаг элсэн чихэр нь шүд цооролтоос гадна бидний дархлаа сулрах нэг шалтгаан болдгийг та мэдэх үү? 100 грамм элсэн чихэр цагаан эсийн бактери устгах чадварыг 5 цаг хүртэлх хугацаагаар сааруулдаг ба энэ хугацаанд аливаа халдварт… Read More ДАРХЛАА ДЭМЖИХ ДАДАЛ — 1 🍭
Өмнөх нийтлэлээрээ утаа хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар бичиж оруулсан. Энэ удаа өвлийн улиралд утаанаас өөрийн болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийг хэрхэн хялбар аргаар хамгаалж болох талаар мэдээлэл бэлтгэлээ. МЭДЭЭЛЭЛТЭЙ БАЙХ Гэрээсээ гарахаасаа өмнө өөрийн очих байршлын агаарын бохирдлын хэмжээ болон бусад холбогдолтой мэдээллийг өдөр тутамдаа http://www.agaar.mn -ээс харж заншаарай. ӨВЛИЙН УЛИРАЛД ГАДАА АЛЬ БОЛОХ… Read More УТААНЫ УЛИРАЛД ЭРҮҮЛ МЭНДЭЭ ХЭРХЭН ХАМГААЛАХ ВЭ?
Шүд эрүүл бол бие эрүүл гэдэг. Хүүхдийн шүдийг бага наснаас нь зөв арчилж сургах нь эрүүл иргэнийг бий болгох үндэс юм. Эцэг эхчүүд энэхүү зөвлөгөөг сайн уншаад бусаддаа түгээгээрэй. 2 минутаар 2 удаа угаах Хүүхэд гэлтгүй насанд хүрсэн хүмүүс өдөрт доод тал нь 2 удаа шүдээ угаах ёстой байдаг. Хүүхдүүд нэмэлтээр цэцэрлэгтээ болон гэртээ өдрийн цагаар… Read More Хүүхдийн шүдний арчилгаа
Нүүрсэн эм буюу идэвхжүүлсэн нүүрс нь айл бүрийн эмийн санд байвал зохих эмийн нэг юм. За тэгээд та бүхэндээ орчин үед судлагдаад байгаа нүүрсэн эмийн ач тусыг хэрэглэх зааврын хамт хүргэе. ШҮД ЦАЙРУУЛАХ Кофе, цай, дарс, нэрснээс болоод шүд тань өнгөр тогтсон уу? Тэгвэл идэвхжүүлсэн нүүрс нь шүдийг цагааруулж, амны хөндийн PH-ийг тэнцвэржүүлж, шүдийг хамгаалахад… Read More НҮҮРСЭН ЭМИЙН АЧ ТУС
Өнөөдөр бол 10 сарын 13-ны өдөр дэлхий нийтээрээ “NO BRA DAY” буюу “Хөхний даруулгагүй өдөр”-г тэмдэглэн өнгөрүүлдэг. Эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсний хүмүүст хөхний хорт хавдар үүсэх боломжтой ч, эрэгтэйчүүдэд төдийлөн элбэг биш юм. Хөхний хорт хавдар нь Монгол улсын эмэгтэйчүүдийн хорт хавдрын дөрөвдүгээр байр, дэлхий дахинаа нийт эмэгтэйчүүдийн хорт хавдрын өвчлөлийн 1-р байрыг эзэлж… Read More ХӨХНИЙ ДАРУУЛГА ХАВДАР ҮҮСГЭДЭГ ҮҮ?
Medway Consulting 